Categorie: Gezondheidsnieuws

Of je nu droomt van een verre reis, een wandelvakantie in Europa plant of vrienden en familie in het buitenland gaat bezoeken: een goede reisvoorbereiding begint bij het nakijken van je vaccinaties.

Veel mensen denken pas aan reisvaccinaties bij exotische bestemmingen, maar ook dichter bij huis kunnen bepaalde infecties voorkomen. Daarom is het verstandig om vóór je vertrek even te controleren of je vaccinaties nog in orde zijn.

🌴Je reis gepland? Controleer je vaccinaties

Heb je je vakantiebestemming gekozen? Neem dan even de tijd om na te kijken of je extra bescherming nodig hebt.

1. Bekijk het reisadvies voor jouw bestemming
Op allesovervaccineren.be vind je algemene informatie over reisvaccinaties. Via wanda.be kan je per land bekijken welke vaccinaties aanbevolen zijn, zowel voor verre bestemmingen als voor reizen binnen Europa.

2. Weet je niet meer welke vaccinaties je gekregen hebt?
Via mijngezondheid.be kan je je vaccinatiegegevens raadplegen. Zo ontdek je meteen of je een vaccinatie gemist hebt of toe bent aan een herhalingsvaccin.

3. Twijfel je over wat nodig is voor jouw reis?
Bespreek dit gerust met je huisarts of apotheker. Indien nodig kan je ook terecht bij een reiskliniek voor persoonlijk advies.

🌍Ook in Europa komen reisziektes voor

Sommige aandoeningen lijken misschien ver weg, maar kunnen ook voorkomen tijdens een vakantie dichter bij huis. We zetten enkele voorbeelden in de kijker.

Tekenencefalitis: bescherming bij natuurvakanties

Ga je wandelen, fietsen of kamperen in de natuur? Dan loop je in sommige Europese regio’s risico op tekenencefalitis. Deze ziekte wordt veroorzaakt door een virus dat via een beet van een besmette teek wordt overgedragen.

De infectie kan milde griepachtige klachten geven, maar kan soms ook leiden tot een ernstige ontsteking van de hersenen of hersenvliezen.

Waar komt het voor?
In verschillende delen van Europa en tot in het verre Oosten, onder andere in landen waar Belgen graag actief op vakantie gaan zoals Oostenrijk, Duitsland en Slovenië.

Vaccinatie:

• 3 vaccinaties geven een langdurige bescherming
• Na 3 jaar is een herhalingsvaccinatie nodig
• 2 vaccinaties bieden al tijdelijke bescherming

Mazelen: heel besmettelijk, ook tijdens reizen

Mazelen komt momenteel opnieuw voor in verschillende Europese landen en wereldwijd. Wie niet volledig gevaccineerd is, kan besmet raken tijdens een reis.

Mazelen verspreidt zich gemakkelijk via kleine druppeltjes in de lucht bij hoesten, niezen of praten, maar ook via besmette handen.

Belangrijk om te weten:
Pas na 2 vaccinaties ben je volledig beschermd tegen mazelen.

Controleer daarom zeker of je vaccinatieschema volledig is. Sommige volwassenen hebben vroeger maar één dosis gekregen of weten niet meer of ze gevaccineerd zijn.

Vaccinatie:

• 2 vaccinaties beschermen levenslang
• Personen geboren vóór 1970 hebben de ziekte meestal doorgemaakt en zijn vaak immuun
• Voor sommige kinderen kan een extra of vervroegde vaccinatie aanbevolen zijn

Hepatitis A: let op met voeding en water

Hepatitis A is een leverinfectie die je kan oplopen via besmet voedsel of water. De ziekte komt vooral voor in (sub)tropische landen, maar ook in bepaalde regio’s rond de Middellandse Zee en Oost-Europa.

Door je vóór je reis te laten vaccineren, verklein je de kans om ziek te worden tijdens of na je vakantie. Je beschermt bovendien ook je omgeving wanneer je terug thuis bent.

Vaccinatie:

• Minstens 1 vaccin vóór vertrek biedt al bescherming
• 2 vaccinaties zorgen voor langdurige bescherming

👨‍👩‍👧‍👦Extra aandacht voor kwetsbare reizigers

Voor sommige mensen is extra bescherming belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan:

• zwangere vrouwen
• kinderen
• ouderen
• mensen met een chronische aandoening

Plan je een reis? Bespreek tijdig met je huisarts welke vaccinaties voor jou aangewezen zijn. Zo vertrek je goed voorbereid en kan je volop genieten van je vakantie.

Wij wensen je alvast een veilige en fijne reis!

ℹ️Meer informatie

Betrouwbare en actuele informatie over vaccinaties vind je op:

• www.allesovervaccineren.be
• www.wanda.be

Met de start van de lente begint ook opnieuw het tekenseizoen. Recente gegevens van het burgerwetenschapsplatform TekenNet van Sciensano tonen aan dat er in 2025 opnieuw meer tekenbeten bij mensen werden gemeld dan in de voorbije drie jaren. Na correctie voor uitzonderlijke media-aandacht gaat het om een geschat totaal van 9.216 gemelde tekenbeten, vergelijkbaar met de hogere cijfers van 2020 en 2021.

Wanneer is het risico het grootst?

Tekenbeten volgen een duidelijk seizoenspatroon. De meeste beten gebeuren tussen maart en oktober, met een uitgesproken piek in juni. Na een relatief rustige start van het seizoen steeg het aantal meldingen sterk vanaf het hemelvaartweekend. Dat heeft vermoedelijk te maken met het mooie weer en het feit dat mensen opnieuw vaker buiten actief zijn.

Waar lopen we tekenbeten op?

De meeste tekenbeten worden gemeld in Vlaanderen, al ligt het aantal meldingen per inwoner hoger in Wallonië. Opvallend is dat tekenbeten vaak dicht bij huis gebeuren: in de tuin, tijdens een wandeling in het bos of in het park. Vrijetijdsactiviteiten vormen veruit de grootste risicofactor.

Waarom is een tekencontrole belangrijk?

Teken kunnen ziektekiemen overdragen, waaronder de bacterie die de ziekte van Lyme veroorzaakt. Daarom blijft preventie erg belangrijk. Controleer na een bezoek aan de natuur steeds grondig je lichaam, zeker op plaatsen zoals:

Een teek verwijder je best zo snel mogelijk met een tekenpincet of tekentang. Na een tekenbeet is het belangrijk om gedurende een maand mogelijke symptomen op te volgen. Als u symptomen heeft zoals een rode uitbreidende ring of vlek rond de plaats van de tekenbeet of griepachtige symptomen (koorts, spier- of gewrichtspijnen), moet u uw huisarts raadplegen. Meer informatie over de mogelijke ziekteverschijnselen kan u hier terugvinden. 

Meer info en instructies vind je ook op de website www.tekenbeten.be

Help mee via TekenNet

Ook dit jaar roepen de gezondheidsautoriteiten op om tekenbeten te blijven melden via TekenNet. Dankzij deze meldingen kunnen trends beter opgevolgd worden en kunnen preventiecampagnes gericht ingezet worden. Iedereen kan eenvoudig deelnemen via de website of app van TekenNet.

Interessante links

• Sciensano – TekenNet
• Sciensano – Projectpagina TekenNet
• Sciensano – Controleer jezelf op tekenbeten

Wat je als hooikoortspatiënt zelf kunt doen

De zon laat zich weer zien, bomen krijgen hun bladeren terug en bloemen bloeien volop. Voor velen is dit het mooiste seizoen van het jaar. Maar als je hooikoorts hebt, weet je: de lente is niet alleen rozengeur en maneschijn. Het is ook het seizoen van niesbuien, jeukende ogen en eindeloos veel tissues.

Als huisartsenpraktijk krijgen wij elk voorjaar weer veel vragen over hooikoorts. Mensen zijn op zoek naar verlichting van hun klachten, en vaak ook naar meer grip op hun gezondheid. Want hoewel hooikoorts vervelend is, ben je niet machteloos. Er is gelukkig veel dat je zélf kunt doen – naast het gebruik van medicijnen. In dit artikel leggen we uit wat hooikoorts precies is, wanneer je klachten kunt verwachten, wat de symptomen zijn én hoe jij de klachten kunt verminderen met leefstijl, voeding en praktische tips.

Wat is hooikoorts precies?

Hooikoorts is een allergie voor pollen – het stuifmeel van bomen, grassen en onkruid. Deze pollen komen via de lucht in contact met je neus, ogen en luchtwegen. Bij mensen met hooikoorts reageert het immuunsysteem overdreven op deze op zich onschuldige stofjes. Er komt een stof vrij, histamine, die zorgt voor een allergische reactie.

De medische naam voor hooikoorts is allergische rinitis. De term “hooikoorts” is eigenlijk wat misleidend: je bent niet allergisch voor hooi, en je krijgt meestal geen koorts. De naam stamt uit de tijd van de hooioogst, toen men voor het eerst verband zag tussen niesklachten en de bloeitijd van planten.

Wanneer begint het pollenseizoen?

Het pollenseizoen loopt grofweg van februari tot september, maar dit verschilt per persoon. De eerste klachten beginnen meestal al in de late winter of vroege lente, wanneer bomen zoals de els, hazelaar en berk in bloei staan. In de zomer komt graspollen erbij, en in het najaar veroorzaken onkruidsoorten zoals bijvoet klachten.

Het moment waarop jij klachten krijgt, hangt af van welke pollen jouw immuunsysteem ‘als vijand’ ziet. Ook het weer speelt een rol: een warm en droog voorjaar kan zorgen voor een vroege en intensieve piek in het pollenniveau.

Wil je weten wanneer jouw klachten waarschijnlijk opkomen? Bekijk dan een pollenkalender.

Symptomen van hooikoorts

De klachten lijken vaak op een langdurige verkoudheid, maar duren weken tot zelfs maanden. Dit zijn de meest voorkomende symptomen:

• Niezen of een aanhoudende loopneus
• Verstopte neus of juist waterige afscheiding
• Jeuk aan de neus, keel of ogen
• Tranen of roodheid van de ogen
• Hoesten, piepende ademhaling, benauwdheid
• Vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen
• Hoofdpijn of drukkend gevoel bij de bijholten

Herken je deze symptomen? Dan kan het goed zijn dat je hooikoorts hebt. Alleen een arts kan dit met zekerheid vaststellen. Soms is aanvullend onderzoek (zoals een allergietest) nodig om duidelijk te krijgen waarvoor je precies allergisch bent.

💊 Check op tijd je medicatie

Voordat het pollenseizoen op gang komt, is het slim om je medicatie te controleren.

• Heb je nog voldoende antihistaminica of neusspray?
• Is alles nog binnen de houdbaarheidsdatum?
• Gebruik je je medicijnen dagelijks of alleen bij klachten?

Begin op tijd met je medicatie – liever vóór je klachten krijgt dan pas als ze al hevig zijn. Heb je vragen over je medicatie of wil je iets aanpassen? Neem dan gerust contact met ons op.

Wat kun je zélf doen om klachten te verminderen?

Naast medicatie kun je met voeding, leefstijl en wat slimme aanpassingen thuis veel zelf doen om je klachten onder controle te houden. Hieronder onze belangrijkste adviezen:

1. Let op histaminerijke voeding 🥗

Histamine komt niet alleen vrij in je lichaam bij allergische reacties, het zit ook in voeding. En bepaalde voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je lichaam extra histamine aanmaakt of histamine minder goed afbreekt. Tijdens het pollenseizoen kun je hier dus gevoeliger op reageren.

🔴 Voeding die je beter kunt vermijden tijdens het hooikoortsseizoen:

• Rijpe en schimmelkazen (Parmezaan, camembert, blauwe kaas)
• Gefermenteerde producten (zuurkool, sojasaus, wijn en bier)
• Bewerkt vlees (salami, ham, rookworst)
• Chocolade, noten
• Tomaten, spinazie, aubergine
• Citrusfruit, aardbeien, banaan, kiwi

🟢 Voeding die je juist wél kunt nemen:

• Verse, onbewerkte groenten (broccoli, courgette, wortel, paprika)
• Fruit met lage histaminewaarde zoals appels, peren en blauwe bessen
• Verse vis of kip
• Gezonde vetten (olijfolie, avocado)
• Kruiden zoals kurkuma en gember – beide werken ontstekingsremmend

Een gezonde en gevarieerde voeding met voldoende vezels helpt bovendien je darmflora, en dat heeft een positieve invloed op je immuunsysteem.

2. Beperk je blootstelling aan pollen 🦠

• Was regelmatig je handen: Stuifmeel verspreidt zich net als bacteriën en virussen makkelijk via de handen. Daarom is het goed om ze regelmatig te wassen.
• Vermijd plekken met stuifmeel: wanneer je toch in de natuur wilt zijn, kies dan bijvoorbeeld voor het strand of ga eropuit in de ochtend of na een regenbui.
• Gebruik een luchtfilter in je huis: Als je airconditioning hebt, gebruik dan een allergievriendelijk luchtfilter om stuifmeel tegen te houden. Houd ramen dicht wanneer de pollenconcentraties hoog zijn.
• Houd je autoraam gesloten en laat eventueel een pollenfilter in je auto installeren.
• Draag een zonnebril: Dit voorkomt dat pollen in je ogen komen
• Houd een mondkapje bij de hand: Als je in een omgeving met veel stuifmeel bent, zoals in je tuin of in een park, kun je een mondkapje opzetten.
• Smeer vaseline rond je neusgaten: Dit houdt stuifmeel in je neus tegen en kan ook helpen bij irritatie.
• Douche en trek schone kleren aan als je thuiskomt: Je kunt niet voorkomen dat je onzichtbare pollen mee naar huis neemt. Spoel je haar uit en doe je kleding in de wasmachine.
• Controleer elke dag de lokale pollenconcentraties: Deze online pollenradar kan je hierbij helpen. Probeer minder lang naar buiten te gaan wanneer de pollenconcentraties hoog zijn.
• Houd je huis pollenvrij: houd de deuren en ramen zoveel mogelijke gesloten en lucht je huis in de ochtend wanneer er minder pollen in de lucht hangen.
• Laat je schone was binnenshuis drogen: in huis komt je schone was minder in contact met stuifmeel.
• Was ook je huisdier met regelmaat: ook je huisdier kan stuifmeel met zich meedragen.

3. Verminder stress 😵

Langdurige stress kan je hooikoortsklachten verergeren, doordat het je immuunsysteem uit balans brengt. Kleine momenten van rust maken al verschil:

• Ademhalingsoefeningen
• Rustige wandelingen
• Yoga, meditatie of mindfulness
• Tijd voor ontspanning, hobby’s of muziek

4. Zorg voor je darmgezondheid 🧠

De darmen vormen een belangrijk deel van je afweersysteem. Zijn je darmen uit balans, dan kan je lichaam sterker reageren op prikkels van buitenaf. Tips voor een gezonde darmflora:

• Eet vezelrijk: veel groenten, fruit, volkoren producten
• Vermijd overmatig suikergebruik en sterk bewerkte voeding
• Gebruik prebiotica (zoals ui, knoflook, asperges) en eventueel probiotica
• Drink voldoende water

5. Slaap goed en beweeg regelmatig 😴

Voldoende slaap en beweging versterken je immuunsysteem.

• Buiten bewegen? Doe dit bij voorkeur ’s ochtends of vlak na een regenbui, als er minder pollen zijn
• Streef naar minstens 7 uur slaap per nacht
• Beweeg dagelijks – wandelen, fietsen of yoga is prima

🌻 Samen naar een gezondere lente

Hooikoorts kan vervelend zijn, maar je staat er niet alleen voor. Wij helpen je graag met een behandelplan dat past bij jouw situatie. En door ook zelf aan de slag te gaan met voeding, leefstijl en preventie, kun je vaak al veel klachten voorkomen of verminderen.

Heb je vragen over je klachten, medicatie of leefstijl? Neem gerust contact op of maak een afspraak. We denken graag met je mee.

Namens het hele team wensen we je een fijne, gezonde en frisse lente.

Steeds meer gezondheidsinformatie wordt digitaal beschikbaar. Dat maakt het eenvoudiger om uw eigen gezondheid actief op te volgen en samen met uw zorgverlener de juiste beslissingen te nemen. Met Mijngezondheid krijgt u op een veilige en overzichtelijke manier toegang tot uw persoonlijke gezondheidsgegevens — zowel via de website als via een handige mobiele app.

⚕️Wat is Mijngezondheid?

Mijngezondheid is een online platform waarop u uw medische gegevens kunt bekijken en beheren. U heeft niet alleen toegang tot uw eigen gegevens, maar ook tot die van personen voor wie u een volmacht heeft.

Via het platform vindt u onder andere:

• uw medicatieschema
• openstaande voorschriften
• vaccinaties
• gezondheidsrapporten en resultaten
• uw gezondheidssamenvatting
• informatie over bevolkingsonderzoeken

Alles wordt centraal verzameld, zodat u een duidelijk overzicht heeft van uw gezondheidssituatie.

📱De mobiele app: snel en veilig toegang

Met de mobiele app van Mijngezondheid heeft u uw medische gegevens altijd bij de hand. U logt veilig in via itsme en kan onder andere:

• openstaande geneesmiddelenvoorschriften raadplegen
• vaccinaties bekijken
• gezondheidsrapporten en resultaten opvolgen
• uw gezondheidssamenvatting inkijken
• bevolkingsonderzoeken opvolgen
• uw medicatiehistoriek bekijken (tot 1 jaar)
• persoonlijke dagboeknotities toevoegen
• uw medicatieschema raadplegen
• zorgmandaten beheren
• toestemmingen en privacy-instellingen aanpassen

De app is beschikbaar voor zowel iOS als Android.

📝Geen papieren voorschriften meer nodig

Een groot voordeel van Mijngezondheid is het gebruiksgemak bij de apotheek. U hoeft geen papieren voorschrift meer mee te nemen: toon eenvoudig de barcode op uw smartphone, en de apotheker kan uw medicatie meteen afleveren.

U kan uw geneesmiddelen ook afhalen door uw eID te tonen.

💉Altijd inzicht in uw vaccinaties

Via Mijngezondheid ziet u in één oogopslag welke vaccinaties u al heeft gekregen en welke eventueel nog nodig zijn. Dit helpt u en uw arts om uw vaccinaties correct op te volgen en tijdig boosters te plannen — belangrijk voor uw eigen gezondheid én die van uw omgeving.

📆Uw gezondheidssamenvatting

De gezondheidssamenvatting bundelt de belangrijkste medische gegevens uit uw dossier, zoals:

• medische voorgeschiedenis
• allergieën
• chronische aandoeningen
• huidige behandelingen

Deze informatie is bijzonder nuttig bij een noodgeval of wanneer u door een andere zorgverlener wordt behandeld. Zo kan men snel en correct handelen.

🔬Uw bevolkingsonderzoeken

Mijngezondheid helpt u ook om uw preventieve onderzoeken op te volgen, zoals screenings voor bepaalde aandoeningen. U ziet:

• welke onderzoeken gepland zijn
• wanneer ze uitgevoerd werden
• wat de resultaten zijn
• wanneer u opnieuw wordt uitgenodigd

Daarnaast kan u ook uw medische verslagen en onderzoeksresultaten (zoals laboresultaten of beeldvorming) eenvoudig raadplegen.

💊Meer controle over uw medicatie

Met het gedeelde medicatieschema en de medicatiehistoriek krijgt u een duidelijk overzicht van uw geneesmiddelengebruik. Dit helpt om:

• fouten of dubbele medicatie te vermijden
• beter samen te werken met uw arts en apotheker
• uw behandeling correct te volgen

Via dagboeknotities kan u bovendien ervaringen of bijwerkingen delen met uw zorgverleners.

👩‍⚕️Zorgmandaten: hulp wanneer nodig

U kan eenvoudig een vertrouwenspersoon aanduiden die u helpt bij het beheren van uw gezondheidsgegevens. Dit is handig voor:

• ouderen
• personen met een chronische aandoening
• ouders die zorg opnemen voor anderen

Daarnaast bestaat er ook een voorschriftmandaat, waarmee iemand anders uw medicatie kan ophalen bij de apotheek.

🎛️Uw gegevens, uw controle

Mijngezondheid geeft u volledige controle over uw privacy:

• u bepaalt wie toegang heeft tot uw gegevens
• u kan zorgverleners uitsluiten
• u beheert zelf uw toestemmingen

Zo blijft uw medische informatie veilig én onder uw eigen regie.

🫶Samen werken aan betere zorg

Mijngezondheid maakt deel uit van een bredere evolutie naar digitale gezondheidszorg. Door informatie veilig te delen tussen patiënt en zorgverleners:

• verloopt de zorg efficiënter
• worden onnodige onderzoeken vermeden
• verbetert de samenwerking tussen zorgverleners

Als huisartsenpraktijk moedigen wij het gebruik van Mijngezondheid aan. Het helpt u om meer betrokken te zijn bij uw eigen gezondheid en ondersteunt ons om u nog beter te begeleiden.

Hulp nodig?

Heeft u vragen over Mijngezondheid of hulp nodig bij het opstarten? Aarzel niet om ons aan te spreken tijdens uw volgende consultatie. We helpen u graag op weg.

Samen zorgen we voor een betere, transparantere en meer toegankelijke gezondheidszorg.

Het einde van de zomer betekent de start van de herfstvaccinatiecampagne. Hieronder vindt u alle informatie over de vaccins tegen griep, covid en RSV.

❓ Wie raden wij een covid- en griepvaccinatie aan?

• 65+’ers (+ huisgenoten)
• zwangere vrouwen (+ huisgenoten)
• chronisch zieken (+ huisgenoten)
• personen werkzaam in de gezondheidssector
• huisgenoten van een baby <6 maanden
• personen met een verhoogd blootstellingsrisico (beroepsfokkers van gevogelte en varkens (+huisgenoten)

🦠 Covidvaccinatie

• Het covidvaccin beschermt je tegen de variant die op dit moment circuleert
• Het covidvaccin is gratis
• Je hebt geen voorschrift nodig voor het covidvaccin
• Je hoeft het covidvaccin niet bij de apotheek af te halen, het is op voorraad in de praktijk.

🤒 Griepvaccinatie

• Het griepvaccin beschermt je tegen het influenzavirus
• Het griepvaccin kost voor risicogroepen 4,08€ – 2,45€ bij verhoogde tegemoetkoming – 17,56€ zonder terugbetaling
• Je hebt geen voorschrift nodig voor het gewone griepvaccin
• Je haalt het vaccin zelf af bij de apotheek en brengt het mee naar je afspraak. Het is echter mogelijk je te vaccineren met het versterkt hogergedoseerd griepvaccin. Het versterkt griepvaccin is enkel verkrijgbaar op voorschrift. Het vaccin kost voor risicogroepen en 75+’ers 10,36€ – 6,16€ bij verhoogde tegemoetkoming – 41,02€ zonder terugbetaling. Heb je hiervoor interesse neem dan contact op met de praktijk of bespreek het op consult met je arts.

😷 RSV-vaccinatie (Arexvy)

• Het RSV-vaccin beschermt 65+ risicopatiënten tegen ernstige luchtweginfecties door het virus
• Het RSV-vaccin is grotendeels terugbetaald voor risicogroepen en kost 12,50 € – 8,30 € bij verhoogde tegemoetkoming – 191,49€ zonder terugbetaling 
• Studies tonen dat de bescherming van 1 dosis aanhoudt gedurende 2 à 3 RSV-seizoenen (dus over een periode van 2 à 3 jaar)
• Wie komt in aanmerking voor terugbetaling?
  • Alle 65+’ers met verhoogd risico (chronische hart-, long-, nierziekte, diabetes, obesitas, immuundeficiëntie, …)
  • Alle 65+’ers in residentiële zorg
• Je hebt een voorschrift nodig voor dit vaccin

📅 Wanneer is het beste moment van vaccinatie?

Covid: oktober

Griep: november

RSV: september/oktober

Indien u recent een virale infectie heeft doorgemaakt, dan mag u zich laten vaccineren vanaf 14 dagen na genezing.

Voorschrift nodig voor een vaccin? Vraag het op consult bij je arts of neem contact op met het secretariaat, de verpleegkundige brengt je dan op de hoogte als het in orde is.

Voor de vaccinaties kunt u terecht bij de verpleegkundige Sarah:
– elke maandag tussen 8u en 17u
– elke dinsdag tussen 13u en 18u
– elke woensdag tussen 8u en 12u
– elke vrijdag tussen 8u en 12u30

U kan een afspraak maken via de online agenda of telefonisch via het secretariaat op het nummer 09/367.00.26.

Koppels of meerdere gezinsleden mogen samen op 1 tijdsblok reserveren.

Let wel: dit is geen consultatie, enkel het plaatsen van een vaccinatie. Voor andere medische vragen of voorschriften, verzoeken wij op consultatie bij de arts te komen.
U hoeft niet te betalen voor deze afspraak bij de verpleegkundige.

Met vriendelijke en gezonde groeten,

Dr Van de Velde Kirsten , Dr Vilain Deborah, Dr Decaluwe Klaartje,

Sarah, Peggy en Emily

Zon in overvloed, verzorg jezelf en anderen goed!

Jaarlijks sterven honderden mensen aan de gevolgen van warmte. Vaak gaat het om alleenstaande ouderen of chronisch zieken. Besteed daarom extra aandacht aan hen!

De meeste mensen lopen geen hoog risico. Met de volgende tips blijft het meestal bij milde symptomen. Blijf wel altijd alert, ook als je niet tot een risicogroep behoort.

🚩 Wees voorbereid

• Zorg dat je altijd water bij je hebt.
• Zorg je voor anderen? Ga wat vaker langs en zorg voor een vervanger als je met vakantie gaat.
• Volg de weersvoorspellingen.
• Smeer zonnecrème als je de zon niet kunt vermijden.
• (Ver)bouw hittebestendig.

🥛 Drink voldoende

• Drink meer dan gewoonlijk ook als je geen dorst hebt.
• Drink bij voorkeur water.
• Kleurt je urine? Dan drink je te weinig.

🏡 Hou je huis koel

• Verlucht als het buiten koeler is dan binnen.
• Benut je zonnewering (rolluiken, luifels, gordijnen,….)optimaal.
• Gebruik een ventilator, die kan helpen om de ruimte te verkoelen.
• Beperk het gebruik van apparaten die warmte produceren (fornuis, oven, computer,….)

🥶 Hou jezelf koel

• Zoek koele plekken op. Vermijd de zon.
• Stel fysieke inspanningen uit tot een koeler moment van de dag.
• Draag dunne, loszittende, lichtgekleurde kledij.
• Koel je lichaam af met een lauwe douche, een voetbad, een frisse duik…..
• Draag een hoofddeksel.

Surf naar warmedagen.be

Ontdek het antwoord op al je vragen, zoals:

• Mag ik koffie en thee drinken op warme dagen?
• Mag ik mijn medicijnen gewoon blijven innemen?
• Hoe kan ik mijn slaapkamer koel houden?
• Is het een goed idee om airco te installeren?
• Waar vind ik specifieke tips voor ouderen, sporters of kinderen?

Wanneer moet je hulp inroepen?

Banale symptomen als hoofdpijn of duizeligheid kunnen de eerste tekenen zijn van ernstige problemen. Blijf dus alert!

Voel je je niet lekker op een heel warme dag?

• Drink meteen meer water, zoek een koele plek op en rust een beetje uit.
• Bel bij twijfel onmiddelijk je arts.

Reageert iemand abnormaal op de warmte (verwardheid, kortademigheid, snelle hartslag)?

• Waarschuw onmiddelijk de medische spoeddienst 112 en volg hun instructies op.
• Koel de persoon zo goed mogelijk af.

Warme dagen, zorg dragen!

• Ken je alleenstaande senioren of zieken? Of vermoed je dat er in je straat hulpbehoevende mensen wonen? Ga op warme dagen eens kijken of ze zich goed voelen en of ze voldoende drinken. Misschien hebben ze wat boodschappen (fruit, drinkwater, verse groenten) nodig?
• Bied baby’s en jonge kinderen voldoende drinken aan. Laat kinderen NOOIT achter in een geparkeerde auto (ook niet voor een paar minuten).

Wij organiseren binnenkort een gratis gehoorscreening in onze praktijk. Hebt u het gevoel dat uw gehoor verminderd is of wilt u dit gewoon eens laten testen? Grijp dan deze kans om vrijblijvend uw gehoor te laten controleren

📅 Datum: 19 juni 2025 – 9.00 – 16.00uur
📍 Locatie: Huisartsenpraktijk Lo
🕒 Op afspraak

Interesse? Neem contact op met het secretariaat 09/367 00 26 om een afspraak te maken of stuur een mail info@hoorcentrumaerts.be of klik hier. Plaatsen zijn beperkt!

De koffers zijn gepakt, je zonnebril ligt klaar en je paspoort zit veilig in je tas. Maar heb je ook gedacht aan je vaccinaties?

Reizen is fantastisch, maar sommige bestemmingen brengen gezondheidsrisico’s met zich mee die je liever vermijdt. Een goede voorbereiding is essentieel. Zo vertrek je met een gerust hart en voorkom je onaangename verrassingen onderweg.

Doe de vaccinatiecheck

Controleer online of je vaccinaties nog up-to-date zijn of of je extra vaccins nodig hebt voor je bestemming.
👉 Kijk op www.wanda.be om te zien welke vaccinaties verplicht of aanbevolen zijn voor jouw reisland.
👉 Bekijk www.allesovervaccineren.be voor uitgebreide informatie.

Weet je niet meer welke vaccinaties je eerder kreeg? Via www.mijngezondheid.be kun je eenvoudig jouw vaccinatiehistoriek nakijken.

Let op: sommige vaccins hebben meerdere doses nodig, verspreid over weken of zelfs maanden. Begin dus op tijd met plannen!

Welke reisvaccinaties heb je nodig?

In bepaalde landen is een vaccinatiebewijs verplicht, bijvoorbeeld tegen gele koorts of meningokokken. Ook zonder verplichting zijn sommige vaccins sterk aanbevolen, zoals tegen hepatitis A, buiktyfus of rabiës.

De meeste vaccinaties kunnen toegediend worden door je huisarts. Een vaccinatie tegen gele koorts kan enkel in een erkend vaccinatiecentrum.

Een extra check bij je huisarts

Als je toch bij de huisarts bent voor je reisvaccinaties, neem dan meteen je chronische medicatie onder de loep:

• Neem een geneesmiddelenoverzicht mee waarop de generische namen van je medicijnen staan.
• Zorg voor voldoende voorraad voor de volledige reisperiode.
• Neem een beetje extra mee voor noodgevallen.
• Verdeel je medicatie over je handbagage én ruimbagage.
• Gebruik altijd de originele verpakking.

Checklist Reisapotheek

Onderhoudsmedicatie

• Ruime voorraad van je gebruikelijke medicatie en anticonceptiepil.
• Verdeel over handbagage en ruimbagage.
• Neem een extra verpakking mee als reserve.
• Geneesmiddelenoverzicht met generische namen.

Malaria

• Bespreek met je arts of malariatabletten nodig zijn.

Diarree

• Ontsmettingsmiddel voor water.
• Stopmiddel (bv. loperamide of Tiorfix®).
• ORS (orale rehydratiezouten).
• Vraag aan je arts of een noodbehandeling met antibiotica (bv. azithromycine) nodig is.

Insecten en teken

• Insectenrepellent (bij voorkeur DEET 30-50%).
• Tekenpincet.

Huidverzorging

• Ontsmettingsmiddel (bv. Iso-Betadine® of chloorhexidine).
• Cortisonenzalf.
• Zonnecrème met hoge beschermingsfactor.

Overige geneesmiddelen

• Antihistaminicum.
• Middel tegen misselijkheid (braakwerend).
• Laxeermiddel.
• Medicatie tegen reisziekte.
• Ontzwellende neusspray of tabletten.
• Pijnstiller (bv. paracetamol).
• Schimmelwerend middel (voor vaginaal of huidgebruik).

Specifieke situaties

• Trombosepreventie: steunkousen of bloedverdunner (op advies van arts).
• Hoogteziekte: acetazolamide (bij verblijf boven 3000 m).

Handige extra’s

• Digitale thermometer.
• Verbandmateriaal.
• Condooms.
• Goede zonnebril.
• Reservebril of extra lenzen.
• Mondmaskers.

Een goede voorbereiding is het halve werk!
Met up-to-date vaccinaties, voldoende medicatie en een goed gevulde reisapotheek, kan je zonder zorgen genieten van jouw avontuur.
Veilige en gezonde reis!

Van 21 tot 27 april vindt de jaarlijkse Week van de Valpreventie plaats, een initiatief dat in heel Vlaanderen aandacht vraagt voor het voorkomen van vallen bij ouderen. Vallen is één van de belangrijkste oorzaken van letsels bij 65-plussers, maar het goede nieuws is: veel valpartijen zijn te voorkomen.

Tijdens deze week willen we samen met onze patiënten stilstaan bij het belang van een goede balans, spierkracht, en een veilige leefomgeving. Kleine aanpassingen in huis, aangepaste bewegingsoefeningen of een evaluatie van het medicatiegebruik kunnen al een groot verschil maken.

Op de website www.valpreventie.be vind je heel wat praktische tips, filmpjes, en oefeningen om zelf aan de slag te gaan. Ook zorgverleners, mantelzorgers en familieleden vinden er waardevolle info om ouderen zo lang mogelijk veilig en zelfstandig te laten bewegen.

Heb je vragen over valrisico of wil je hierover graag met ons in gesprek? Spreek er gerust over tijdens je volgende consultatie — wij denken graag mee.

Laten we samen werk maken van een veilige en gezonde toekomst!

Test je valrisico

Wat is mazelen? 

Mazelen is één van de meest besmettelijke ziekten die er bestaat en wordt veroorzaakt door het mazelenvirus. De symptomen starten met koorts, hoesten en rode ogen, gevolgd door huiduitslag.

Vaccinatie is de beste manier om mazelen te voorkomen en is opgenomen in het gratis basisvaccinatieschema.

De mazelenvaccinatie is echter maar sinds 1995 perfect uitgerold. Daardoor blijken vooral veel 30- en 40-jarigen niet of onvoldoende beschermd.

Mazelen nemen weer toe in België en ook in andere landen zijn er regelmatig uitbraken.

Hoe kan je jouw vaccinatie tegen mazelen controleren? 

• Controleren kan enkel via het oude vaccinatieboekje (roze of blauw) van Kind en Gezin of een andere vaccinatiekaart.
• Registraties in Vaccinnet door Kind en Gezin gebeuren pas sinds 1999 en vanaf 2006 is het pas verplicht voor alle vaccins.

Wie krijgt WEL een mazelenvaccin? 

• Iedereen geboren tussen 1970 en 1995 die nog nooit mazelen heeft gehad én nog nooit of maar 1 keer werd gevaccineerd.  
• Als je in de zorg werkt is het extra belangrijk dat je beschermd bent. 

Wie krijgt GEEN mazelenvaccin? 

• Zwangere vrouwen. Vrouwen met een eventuele kinderwens die zich laten vaccineren, mogen gedurende één maand niet zwanger worden.
• Personen met een verminderde weerstand door een ziekte of behandeling.
• Ouderen (55+) hebben de ziekte al gehad en zijn immuun. 
• Kinderen zijn meestal volledig gevaccineerd.

Hoe krijg ik een mazelenvaccin? 

• Om beschermd te zijn tegen mazelen heb je 2 vaccinaties nodig.  
• Tussen de 2 vaccinaties zit 1 maand tijd. 
• De vaccinaties zijn gratis. 
• Maak een afspraak in de praktijk bij verpleegkundige Sarah, ofwel telefonisch op het nummer 09/367.00.26 ofwel online klik hier.

Waar vind ik meer info over mazelen?

• Website ‘Allesovervaccineren.be’
• WANDA: Mazelen: landen met een uitbraak